Fitness For Women

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ Abs ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਓਗੇ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਵਾਂਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਕਸਰਤ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ 3 ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲਾ, ਉੱਨਤ).

ਤੁਸੀਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ

- 3 ਪੱਧਰ

- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਓ

- ਐਨੀਮੇਟਡ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ

- ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ

- ਵਰਕਆ .ਟ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੇ